Geret Koper: 2015

Pernah ga sih kalian ngerasa hidup kalian lebih teratur justru saat traveling dibandingkan kegiatan sehari-hari? Saya sih ngerasa banget, hidup saya malah lebih teratur saat lagi jalan-jalan ketimbang keseharian saya. Beberapa tahun lalu, saya pernah jatuh sakit ketika di perjalanan dan itu benar-benar menggangu trip saya secara keseluruhan. Nah belajar dari kesalahan tersebut, saya mulai deh tuh menerapkan gaya hidup sehat meskipun lagi traveling (ehh pas traveling aja nih? hahaha)

1. Bangun Pagi

Kalo yang satu ini sih udah jadi kebiasaan banget, bahkan setiap traveling in a group saya selalu bertindak sebagai alarm bangun tidur. Yup, bangun pagi itu dan menghirup udara pagi akan membuat badan kita lebih segar dan memulai perjalanan sepagi mungkin juga bisa membantu meningkatkan mood saat traveling loh. Ditambah lagi, dengan memulai trip lebih pagi akan lebih banyak lagi tempat yang bisa kita eksplor.

2. Olahraga

Kalo untuk olahraga secara khusus s seperti jogging, biasanya saya lakukan jika tripnya lebih santai dan cenderung saya lakukan saat solo trip. Sedangkan untuk trip yang bareng teman-teman rasanya ritual jalan kaki kami yang banyak banget itu udah bisa deh diitung olahraga hehehehe. Kalo business trip dan menginap di hotel yang agak besar, malah saya suka menyempatkan diri untuk mencoba beberapa alat-alat olahraga yang ada di fitness center atau minimal berendem di kolam renang (nasib anak ga bisa renang).

lari pagi di stadium atau bikin jogging track sendiri sambil explore tempat (ini National Stadium Bangkok)

3. Makan Buah dan Minum Air Putih

Makan buah juga penting, karena buah banyak mengandung vitamin dan jangan lupa juga untuk banyak minum air putih. Lagi-lagi kebiasaan traveling saya yang lebih sering banyak jalan kaki memang harus diimbangi dengan banyak minum agar tidak dehidrasi. Untuk beberapa tempat seperti Bangkok atau Ho Chi Minh, mungkin kita bisa menemukan buah potong segar di banyak tempat. Tapi jika memang susah, bisa juga kok cari di jus segar di supermarket atau toko kecil di sekitar stasiun atau terminal. Untuk air putih, biasakan bawa tumbler atau botol minum kosong dari rumah. Di perjalanan bisa diisi dengan air mineral botolan atau water tap. Kemarin malah hemat air banget pas jalan ke Osaka, water tap di hostel bisa langsung minum. Duhh mayan banget, kantong ga bolong deh kalo kayak gitu.

gerai jus yang saya temukan di stasiun BTS Victoria Park - Bangkok

4. Tidak Melewatkan Jam Makan

Kalo sehari-hari saya lebih sering makan 2 kali sehari, sarapan dan makan siang atau makan siang dan makan malam, saat traveling saya justru membiasakan untuk makan 3 kali sehari. Saat tidak lapar sekalipun, saya tetap mengisi perut meskipun tidak banyak. Hal ini lebih untuk mencegah masuk angin dan agar maag tidak kambuh tiba-tiba.

5. Minum Susu

Salah satu senjata lain untuk sehat saat traveling buat saya adalah minum susu. Ingetkan pelajaran sewaktu SD dulu, kita harus makan makanan yang 4 sehat 5 sempurna. Nah susu merupakan poin ke 5 yang juga berfungsi sebagai pelengkap. Saya sendiri sih biasanya lebih sering minum susu sebelum melakukan perjalanan atau setelah pulang dari perjalanan, sesuai kebutuhan aja. Kadang susu juga saya gunakan sebagai alat memperlancar pencernaan (if you know what I mean). Jujur saya ga suka minum susu sapi putih, bahkan baru nyiumnya aja udah eneg sendiri tapi kalo minum susu dengan rasa lain biasanya kadar glukosa alias gulanya tinggi banget, saya ngga suka minuman yang terlalu manis. Eh tapi beberapa bulan lalu waktu saya demam dan ke supermarket, saya nemu BEAR BRAND Gold susu steril rendah lemak tinggi kalsium, mengandung kebaikan susu dengan dua varian, white tea dan white malt. Huweeehh saya ternyata suka sama BEAR BRAND gold yang white malt dan white tea ini.

minuman susu mungil ini diproduksi di Thailand loh

14 comments

Arashiyama merupakan sebuah kota di sebelah barat di prefektur Kyoto. Untuk mengunjungi kota ini, kita dapat menggunakan kereta ataupun bus lokal dari Kyoto. Kota ini terkenal dengan Bamboo Groove-nya. Selain mengunjungi tempat tersebut, wisata lain yang masuk di list saya adalah naik Sagano Romantic Train. Sagano Scenic railway ini memiliki trek membentang sepanjang Arashiyama dan Kameoka, jalur ini juga melewati sungai Hozugawa. Sebagian besar dari kereta ini berbahan kayu dan memiliki lima gerbong penumpang. Jujur jika ingin mendapatkan pemandangan yang super seru, kalian sebaiknya naik kereta ini saat musim gugur. You gonna be wowed by the beautiful view along the trip (ini kalo google image sih, saya belum pernah pas gugur soalnya), mungkin karena pemandangan di saat itu kereta ini dinamakan Romantic Train.

Jalur kereta ini memiliki 4 stasiun, Torokko Saga Arashiyama, Torokko Arashiyama, Torokko Hozukyo, dan Torokko Kameoka. Penumpang dapat memilih untuk naik dari stasiun manapun, namun rekomendasi saya sebaiknya naik dari Stasiun Torokko Saga Arashiyama menuju Torokko Kameoka atau sebaliknya agar mendapatkan one full trip.

Trip yang saya lakukan sendiri tidak dimulai dari Torokko Saga Arashiyama tapi dari Torokko Arashiyama. Kenapa? karena saya kehabisan tiket kereta hingga 2 jam kedepan, jadi saya memutuskan untuk trekking ke Bamboo Groove terlebih dahulu sekalian jalan menuju stasiun yang kedua. Di tempat inipun saya harus menunggu jadwal kereta sejam kedepan, lagi-lagi karena kehabisan tiket.

Gerbong 5, tempat duduk 3A, Kereta 17:10, harga 620 yen

Jika jalan-jalan ke Jepang dan ingin punya souvenir yang unik tapi gratis, pastikan kamu bawa buku atau notes kecil dari rumah. Di beberapa tempat banyak disediakan stempel khusus yang bisa kamu gunakan sebagai kenang-kenangan. Kebetulan di setiap stasiun yang ada di jalur ini juga terdapat stempel khusus yang berbeda-beda tiap stasiunnya.

Cap yang tersedia di stasiun Torokko Arashiyama

Cap yang tersedia di stasiun Torokko Kameoka

Pemandangan di perjalanan, sungai Hozugawa dan rimbunan pohon yang (sayangnya) masih hijau

Beberapa review yang saya baca sebelumnya di web wisata Jepang, pemandangan dari kaca kereta saat musim gugur benar-benar cantik. Well, saya tidak bisa berharap banyak waktu itu karena memang kami datang terlalu awal dan daun-daun belum berubah menjadi warna merah. Ah iya, ada satu hal yang tidak pernah saya duga sebelumnya, dari total 5 gerbong kereta di Sagano Romantic Train ini, saya dan teman-teman mendapatkan tempat duduk di gerbong ke 5 yang ternyata tidak memiliki kaca alias terbuka full.

ini untuk perbandingan, gerbong sebelah kanan adalah rupa dari 4 gerbong lain dan yang sebelah kiri adalah gerbong kami

Terpaan angin di sepanjang perjalanan benar-benar membuat pipi saya membeku dan kedua telapak tangan mati rasa. Suhu saat itu sebenarnya masih belasan derajat celcius namun karena hari itu sempat hujan rintik dan waktu juga sudah terlalu sore, rasanya seperti lagi trip saat musim dingin. Masih jelas diingatan saya beberapa teman yang duduk di sisi lain kereta berulang kali memanggil untuk meminta tolong difoto, tapi saya cuma duduk diam sambil menaikan leher jaket ke arah muka, dinginn cooyy. Saya ga bisa bayangin deh jika naik kereta ini saat musim dingin. Ajaibnya, dua teman saya dengan bahagianya naik ini dengan mengenakan celana pendek. Meski awalnya terlihat tenang dan sok santai, akhirnya kedingin juga saat harus berjalan menuju JR stasiun dari stasiun Torokko Kameoka.

Ini foto super palsu, mereka terlihat bahagia gini cuma saat di foto aja, aslinya sih kedinginan

INFO PENTING!

Meskipun perjalanan ini hanya sekitar 25 menit, tapi saya tidak menyarankan wisata ini untuk teman-teman yang mengidap Claustrophobia atau memiliki ketakutan terhadap ruangan gelap dan sempit. Kereta ini berjalan melalui beberapa terowongan gelap dan satu diantaranya cukup panjang. Saya sendiri hampir sesak karena panik dan udara yang agak lembab saat melewati terowongan tersebut.

15 comments

Geret Koper

Pages

HELLO

Popular Posts

recent posts

Blog Archive

Search This Blog

Report Abuse

Popular Posts

footer social

Followers

Blog Hits

Indonesian Travel Blog

Instagram Feed